Запекнанка "Фитнесс"

Вид: Дієтичні Кухня: Домашня Час: 30 хв. Складність: Легко

Калорийность на 100 г:122 ккал

Інгредієнти:

творог — 70 г
яйцо — 1 шт.
мед — 1-2 ст.л.
яблоко — 1 шт.
мак — 1 ст.л.

Спосіб приготування 1. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать.
2. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить.
3. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С.
4. Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту – но советовать не буду.
5. Запеканка прекрасна в своей простоте и простом вкусе.
6. Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.

---